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“纯阳拳要运用到最强，贯穿着三种运动劲力的发放方法，一神劲，二内劲，三明劲”。
所谓神劲，在行拳走步的运用上是一种精神想象之劲力，外形柔活慢匀，以配合精神想象之意力，达到神形相依的境界，大有飘然欲仙之感。
内劲，是指导行拳走步中的另一劲力的发挥，是在慢柔匀称的运动中，外形充分显示出一种柔和之感，而内在则隐有一种无限刚硬之劲力，从丹田发源而出，直至所到之处。内劲的发放与外形的柔匀，称之为“形活身实”。
外劲的发挥，均从慢柔沉匀中运气源于丹田，贯达两腰，穿通各节，集中一点的弹发于外，以抖、弹、震、寸之劲而为之。其慢之极，则反弹为快之极，迅雷不及掩耳。
此为纯阳拳发力三要点，在练习纯阳拳中均可随心所用。为“慢劲快打”之重要内涵。
除此之外还有“环套八法”，所谓“环套八法”，即起顿、吞吐、旋转、穿翻、缠绕、滚化、循抚、圆活等十六字为内容。由于环环相套，相互为用，故叫做为“环套八法”。
“冯庆，你要是把纯阳拳练好，那比这个世界上什么招式都好，我这里还有纯阳拳六部功艺十八法的口诀，这部口诀，你要牢记于心”。
太阳穴上是丝竹、顶上百会承灵修。
身后风池下天柱、中线风府哑门楼。
两手搓热擦面目、鼓漱扣齿健喉中。
睛明迎香天突穴、气血通畅胜似松。
摇头幌脑健神妙、左旋右转上下瞧。
梳头洗面活气血、六阳滋润红光照。
摇肩转腕各节圆、双肩旋转左右兼。
气血匀调全身畅、头面肩项喉相连。
双肩两膀与神灵、六脉气血互通行。
举臂转圆后甩手、各节通畅自平衡。
手腰两圆相互合、左右抓空齐眉多。
腰旋臂转左右盼、上虚下实腰灵落。
足趾抓地胯膝沉、定步周身转动真。
双掌随转合呼吸、拍打丹田命门根。
腰膝旋转两棚臂、空胸实腹下沉垂。
平胸一圆各节转、缓缓吐纳养心肺。
单手双手圈成法、各节运转足趾抓。
五行内外真元行、金带促通百脉家。
观日望月拜苍穹、躬身两手日月中。
龟背鹤膝腰亦仰、呼吸阴阳青松同。
奇经八脉周身连、风吹杨柳转动先。
左右纳气上下呼、六脉通行五脏健。
纯阳圈手日月明、腰膝沉着脚似钉。
枝摇干憾根牢固、径叶通润松柏青。
揉膝圆归转八方、自然是道履苍桑。
活臗聚气摇双踝、顶领百会神光在。
疏通经脉气血顺、修身养性自然长
纯阳走步悬足起、势式缓柔吐纳气。
独步沉实入海底、高过三里合呼吸。
双足分兮蹬与立、阴阳日月行中意。
蹬呼一发丹田气、力贯涌泉养寿齐。
八步纯阳道中传、六步功艺九转丹。
腰似龙蛇左右转。
这一下午的时间我都在跟着马克学习纯阳拳，可谓是把纯阳拳的精髓学到手了。时间就这样慢慢的过去了，我一直不停的练习纯阳拳，到晚上八点的时候，我是被马克就这样驮着回到了住处。
看到那张我期待已久的床，这一刻，我有种想哭的感觉，也不管了，直接倒在了床上，便呼呼睡了起来。
等我醒来之后，蓦然已经早上九点多了。看了看墙上的日历，18号，原来时间过得这么快，今天该是我回湖阳市的日子了，我可不能让文哥他们在那边承受压力。
“唉，是时候该回去了，”我轻轻的叹息道。
可是让我感觉很意外的是，大厅之内坐着两个人，一个是冯曲，还有一个则是马克。不用说了他们两个肯定是来给我送行的
我对着空气挥了挥拳，感觉自己的一拳力量无穷。
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一边心里啧啧称奇，一边思索着难道自己真的算是天纵奇才？真的是上天眷顾的对象？
冯曲看我一直在那里晒身材晒肌肉，实在看不过眼了，这才道：“行了，少臭美了，要不是这些天的极限训练，你哪来的实力去对付他们？”
我看着冯曲说道：“你们怎么来了，是为我送行的吗？”
“小子，你忘了你这次来的目的吗？是来昌平县借人的，我会让马克带着5位兄弟跟你一起去湖阳市的，好好努力，我相信你小子会比文哥做的还要好”冯曲看着我满含欣赏的说道。
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