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不过这种方法，对于少女来说，不适合。
毕竟，男女有别。
一圈，两圈……六圈……
演武场上，少女步伐规律，不快不慢的跑着，除了脸色变得略微有些红润之外，看不出特别的辛苦。
步伐规律，气息均匀。
赵龙看着演武场上跑得起劲的少女，目光由一开始的平淡，慢慢变得惊异。
他没有想到，少女的体质，看起来竟然还不错。
在楚歌又一次的跑到赵龙身边的时候，冰冷的声音在她耳畔响起。
“没力气吗，磨磨蹭蹭的，跑快一点！”
楚歌：“！！”
“七岁小孩都比你跑得快，跑这么慢，再加十圈。”
楚歌一趔趄，差点摔倒在地。
靠，这不是欺负人吗！
说好十圈的，说改就改。
楚歌正要停下，赵龙冰冷不屑的声音入耳，“一开始就跑成这样，还不如早点放弃。”
行，算你狠……
楚歌咬咬牙，加快速度继续跑。
楚歌想得好啊。
她想着，她的身体经过了脱胎换骨之后，肉体的强度大幅度的提升，力量变强了，感知变敏锐了……
她觉得，不过就是二十圈，很快就过去了。
她没想到，竟然这么难……
才开始的几圈，楚歌速度飞快，并没有多吃力。
可最后的几圈，她就觉得有点累了。
几圈的快速奔跑，身体变得热了起来，气血似乎在沸腾，楚歌变得微微气喘。
“速度太慢了，加速！”赵龙看着她，声音冰冷。
楚歌又提升了速度。
节奏一旦被打乱，体内的气血也变得横冲直撞，没一会儿，那种痛苦感就飞速袭来。
喉咙在发干，呼吸变得吃力。
每一步迈出，楚歌都能感到腿部在发酸发痛，变得越来越吃力。
这脱胎换骨丹，假的吧……
楚歌心里闪过这个念头。
口里灼热无比，嗓子似乎要烧起来，极速地奔跑，让她已经没多余的心思想那么多。
她的心里只有一个念头，那就是坚持跑完。
决计不能让人看不起！
楚歌心中憋着一口劲。
楚歌不清楚，她虽然经历了脱胎换骨，身体发生了巨大的改变，但这改变，并不是单纯肉体力量上的变化，而是潜能。
脱胎换骨丹，经天雷孕育而成，化凡胎为圣胎，化凡骨为圣骨。
从本源上改变一个人的修行根骨。
可以说，她的身体，现在就是一座蕴含着巨大潜能的宝藏。
可这宝藏，却是等着她自己去挖掘，去开发的……
她现在速度和力量虽然有了一定的提升，但提升并不是很大。
这是一个基础的改变。
真正的改变，还等着她后面去挖掘。
楚歌累得不行。
到了后面，她的速度已经慢了下来，也不知道自己跑了多少圈，只凭着一股韧劲在支持着。
忽然，有那么一瞬间，就像是突破了一个小关卡，楚歌感觉身体又重新拥有了力量，头脑也变得清醒。
这是一个极限。
也是武者所说的肉身禁锢。
打破了这个禁锢之后，肉身会迎来突破。
炼体之中，不断打破肉身禁锢，迎来肉身上的突破，被称为肉身修炼之道。