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集训营上午的训练比较笼统。
慢跑一圈后活动关节, 做一些踢腿之类的运动。
如果后来带腿跳的时候,操场不放《兔子舞》的曲子就好了。
他们上午活动筋骨,会进行综合跳跃练习, 比如带腿跳、直腿跳, 最后跟一段克里欧卡舞。这些跳跃动作配上《兔子舞》的音乐, 让他们看起来就像一群疯狂跳跃的兔子。
最要命的是会下意识地跟着音乐的节拍去跳,非常魔性。
队列里, 邓亦衡和随侯钰距离很近, 跳跃时还在跟随侯钰说话:“钰哥,我怎么越跳越觉得我像在跳小天鹅呢?”
随侯钰也挺苦闷的:“我也很难受, 我跳舞训练过卡点, 现在下意识跟着卡点。”
这些做完之后, 会进行反应游戏。
70%强度的训练进行一个小时左右,90%强度的持续二十分钟左右,100%强度的训练会持续10—15分钟,分次进行, 一次3—5分钟左右。
反应游戏开始后, 便分了男女队, 分开训练, 一个教练员负责一批人。
练着练着,就发现侯陌趁着混乱越来越往后,最后到了随侯钰身边站好。
两个人对视了一眼, 都没说话,继续跟着训练。
被挤开的邓亦衡嘟囔:“收敛点吧大师兄,钰哥没你想象中那么黏着你, 说不定你们两个人拉开点距离,他还能看你顺眼点, 你这人越相处越招人烦不知道吗?”
“该闭嘴的是你。”侯陌没好气地回答。
“不听老人言,吃亏在眼前。”
“比我大几个月而已,你很嚣张啊!”
“某些人比我小还想当我爸爸呢!”
在这两个人即将吵起来之时,随侯钰站在了他们的中间,才阻止了这场战争。
到了下午的训练,就会分开练习了。
主攻双打的和主攻单打的再次分开,分别训练。
随侯钰和侯陌训练的时候,有教练员在球员里找人,最后走到了他们这边的队伍里,朗声叫道:“侯陌,你跑这边来干什么?”
这一声吼声音洪亮,吸引了不少人的目光。
加之“侯陌”这个名字在训练营里也算是小有名气,侯陌本人的受关注度也很高。
有教练员叫侯陌,很多人都朝这边看过来。
关注青少年比赛的教练,都会关注比较出色的几名球员。
这位黄教练之前还带过侯陌一次,一直挺看好侯陌的,甚至在国家队那边还提起过侯陌,似乎有引荐的意思,国家队教练也表示会重点关注这名球员。
黄教练负责的是训练队员,昨天没来,今天来了之后便到处找侯陌。
侯陌正和随侯钰一起练习抢网截击小角度球呢,听到黄教练叫他,立即回答:“练双打呢!”
“就你,双打?”黄教练问得特别不屑,还带着点开玩笑的味道。
“对,他是我双打搭档,叫随侯钰。”侯陌跟黄教练介绍随侯钰。
“带新人呢?”
“什么啊!上次我们和姜维他们俩对阵,还打得不分上下呢!”
黄教练这才多看了随侯钰一眼,说道:“不错啊,单打你不练了?”
侯陌特别不要脸地回答:“我单打不用练了。”
这话旁人听起来真挺来气的,偏偏侯陌说出来,他们还反驳不了。
侯陌的单打没人能说出哪里不好来。
“过去帮我做个示范,一会儿再回来。”黄教练说着,拽着侯陌往单打训练场地那边走。
侯陌也确实有事想求黄教练,于是笑着问:“这是把我当教具用了?”
“这次来的人多,我就认识你,赶紧过来。”黄教练不由分说地拽着侯陌走了。他只能回头对随侯钰说道:“我马上就回来。”
“嗯,没事。”
这次来的人确实挺多的。
光他们省来的就有六十五人,加上另外几个省的队伍,一共来了三百多人。
这人数还是有些省份的队伍定在年后过来,分了几批才控制住的。
有时提起这些数字真的有些唏嘘,明明培养了这么多的少年人才,最后能冲上大型比赛的,都是凤毛麟角的存在。
网球是国内一直在努力的项目。
女子球员世界排名高一些,进入大满贯主赛场的运动员还多些,男子就少了。
国内真的是在铆足了劲儿,想要培养出一个优秀的男子运动员来。
现在一起集训的,以后都有可能成为对手。
说不定他们中间真的飞出一只凤凰来。
这种事情,谁说得准呢?
侯陌恐怕是这些学员之中最受重视的一个了。
作为他的搭档,随侯钰没参加过全国比赛,还没有任何拿得出手的战绩,很多人对他不够认可。
这让随侯钰暗暗咬牙,想要在下次的全国比赛打出成绩来。
随侯钰的截击是最大的弱点,在侯陌离开后专注于练习这一点。
双打教练没时间一直带他一个人,都是安排好练习内容后,在一边看着一群人,需要指点的时候才会过来。
他练习了一会儿后,何氏璧突然走过来,到了他身边:“我和你配合。”
他扭头看向何氏璧,觉得很奇怪,又朝另外一边看了一眼,看到何氏璧的搭档扫了他们一眼,什么都没说,还是自己练自己的。
他也没多说什么,真的尝试和何氏璧练起了配合。
就算不和何氏璧培养什么默契,也可以练习一下随机应变的能力。在队友有其他状况的情况下,他能够做到即刻配合。
让他没想到的是,何氏璧配合能力惊人。
他和何氏璧全程不需要任何沟通,何氏璧就能做到完美配合。
这种无声配合的感觉,让他觉得他仿佛和何氏璧认识很久了,两个人之间甚至有着超越他和侯陌第一次比赛的默契度。
要知道,他们刚刚配合了十几分钟而已。
他觉得,这个人懂他。
无论他做出了怎样的决断,或者下意识做出诡异的反应来,何氏璧都能照顾得到。
何氏璧能够让出他的移动路线,预判到他是否会去接球,哪个球该他接,哪个球该何氏璧接,何氏璧都分得清清楚楚。
何氏璧不争不抢,甚至有种奉献的精神,全程做的举动只有一个:配合他,给他寻找、制造机会,让他发挥得更好。
和这个人配合非常舒服。
这让他想到了一个词:善解人意。
如果他真的加了何氏璧的微信号,再给何氏璧改一个同风格的备注的话,他说不定会改成:善解人意亡命徒。
非常适合这个人。
随侯钰很少真诚地夸人,这次没忍住回头对何氏璧说道:“不错啊!”
何氏璧依旧是那副看着就不好相处的样子,低声回答:“我单打非常菜。”
“但是和你配合还挺舒服的。”
“我和谁配合都可以。”何氏璧说着,瞥了他的搭档一眼,“可是我的教练非得让我和他搭档,你看他那张臭脸,好像谁欠他八百万似的。”
随侯钰没接上话,只是看着何氏璧。
老哥,您自己就跟个亡命徒似的,还好意思说别人脸臭呢?
这时另外一组学员用场地练习,他们这组人到一边练习站在不同位置发内角、外角球。
随侯钰和何氏璧边走边聊,练习了一会儿后还会探讨心得。
侯陌回来的时候,在随侯钰耳边说:“我求了黄教练,黄教练特许我们换寝室了,我刚才已经把你的东西全部带到我的寝室去了。我的室友人挺好的,也配合搬三楼去了。”
这个时间搬,是不想别的学员知道,跟着闹着换寝室。
趁大家还没记住寝室赶紧换了,速战速决,之后都别提这件事就行了。
“嗯。”随侯钰想了想,还是去跟何氏璧打了声招呼。
也不知道是何氏璧比较独,还是他这张脸真的很挡人缘,所有学员都没有和他坐一起吃饭的。就连他的双打搭档,都坐在斜对面不远处的位置。
随侯钰和侯陌坐过来后,他的双打搭档朝他们这边看了一眼,拿筷子的手稍微停顿了一下。@无限好文,尽在晋江文学城
随侯钰倒是没在意那个人,跟何氏璧说了换寝室的事情。
何氏璧点头:“行,我知道了。”
他们本来也不熟,换就换了吧。
随侯钰犹豫了一下,说道:“你留一个联系方式给我吧。”
侯陌原本没当回事,不过是过来礼貌性地打声招呼,听到随侯钰要联系方式后却瞬间坐直了。
主动跟别人要联系方式?
这绝对是随侯钰最大的尊重了。
要是以前还没觉得有什么,自从知道他不完全直之后,侯陌就警惕得不行。
何氏璧似乎也很意外,不过还是同意了:“可以,我写给你。”
说着,从口袋里掏出一支笔来。
随侯钰还挺惊讶的:“随身带笔?”
“我记性不太好,记不住重点,所以教练如果说了我什么问题,我就用笔记下来。”何氏璧说完挽起袖子,给他们看自己的手臂,小臂上还真写了几段文字。
“哦,好。”随侯钰也没什么能记的地方,于是伸出手去,何氏璧顺势在随侯钰手背上写号码。
像他们打网球的,手心握拍会出汗,从来都不会在手心写字。
侯陌看到的一瞬间赶紧说道:“其实可以说号码,我能背下来。”
不过还是说晚了,何氏璧已经写了三个数字了,听到的时候停下来看向侯陌。
随侯钰看两个人还牵着手呢,赶紧说:“没事,写吧。”
侯陌没再管。
何氏璧捏着随侯钰的指尖,写了一串数字后说道:“我的号码,微信号也是这个。”
随侯钰收回手看了看:“嗯,好的,我回寝室记下来。”
在被没收了通信设备的情况下,只能使用最原始的方法了。
侯陌看着随侯钰指尖被捏了一下,难受得直捂心口,强忍着才坚持到吃完饭,拽着随侯钰赶紧回寝室。@无限好文,尽在晋江文学城
随侯钰回寝室后,找出纸笔将号码记了下来。
侯陌看着他写完,拽着他去洗手,甚至亲自动手帮他揉搓手指尖,来回搓了半天。
这里的水龙头十分破旧,还是旋转的开关,开关已经被磨掉了漆,透着光亮,水管上则长着斑驳的水锈。
水龙头的水压不稳,总是一喷一喷的。
两个人的手在水龙头底下叠在一起,来回揉搓。
随侯钰扭头看了侯陌一眼,无奈地叹气解释:“我只是觉得他双打经验丰富,可以问问他经验。”
“王教练双打经验也足。”
“但是他在配合方面真的非常厉害,我想问问他。”
“我也厉害……”委屈巴巴的。
“嗯!”随侯钰不得不妥协地回答,“你最厉害了!”
“你不懂你问我就行了,你问别人干什么?”
“想和你一起打得更好呗。”
侯陌依旧酸溜溜的:“好不了了,你搭档心里都受伤了。”
“那我给你揉揉?”随侯钰关了水龙头,回头问他。
侯陌酸溜溜的表情终于出现了一丝破绽:“怎么揉啊?”
“等晚上睡觉的。”随侯钰突然凑到他耳边说道,“连着粉红色的东西一起揉。”
这还是随侯钰第一次对侯陌开黄腔。
虽然两个人的关系就差那么一层窗户纸了,随侯钰还是因为“被迫被追”而端着,这次为了哄侯陌,难得说了点骚话。
侯陌听完终于笑了:“你?揉着揉着就睡着了。”
这确实是个问题,随侯钰想了想后说道:“那你叫醒我,我必须揉到你伤好了为止。”
“隔着衣服揉?”
“隔着衣服能抚平伤口吗?”
“估计不能,但是亲一口说不定就好了。”
“我考虑一下。”随侯钰甩了甩手上的水珠朝外走。
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侯陌看着他走出去,目光像是池沼,浑浊不堪,脑海里尽是一些污秽的东西。
接着突然跑过去,用手臂夹着随侯钰便往寝室跑。