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2003年8月14日，马德里，天气微热。
拉斯罗萨斯基地，皇马的训练场上。
叮！宿主开始了正式的训练，训练模式开启。训练效果评定如下：
因叠加使用双倍训练卡，训练效果提升至300%
因训练场地、教练、队友的影响，训练效果提升50%至350%，此项会随着队友教练的实力以及态度的变化而变化。
因潜力与实力差距太大，训练效果提升50%只400%，此项会随着实力提升逐步削弱。
叮！因宿主开启全部功能，系统商城开启！
注：训练卡每日标准训练时间为3个小时，最多为8个小时，比赛有效时间为训练时间4倍，比赛日训练最多计10个小时。
每标准训练40小时，将增加1属性点。标准训练时间为标准运动量的情况下完成的训练，高质量完成或者偷工减料的训练都会影响实际的训练时间。
注：属性点最多加至18，到18时需要完成系统任务才能提升至20。
注：已训练时长，95小时。
看着系统面板的提示，方东锋心里有些微微的激动，总算系统又发了一波福利，很不错了。
不过，自己在假期里，每天训练四五个小时，训练了7天，再加三倍经验卡的的加成怎么才95小时的训练时间啊，难道按系统的标准，自己暑期训练的效果其实是负的？
按下心中的不满，他又打开了系统商城，结果更加失望了，商城里只有寥寥几样东西，竟然都是他曾经获得过的东西。
双倍经验卡，200万一张，最多可叠2张。
蓝色小药丸，100万一颗。
三小时球星指导卡：150万一张。
卧槽，量少价还高，方东锋骂了一句就挂了×掉了系统界面。
太黑了，根本玩不起。
不过好在给出的训练模式还不错，方东锋呼吸着天然草坪的清香，内心已经有些蠢蠢欲动起来。
对他来说，现在时间就是实力，实力就是生命。
要加油啊！
...
11点，皇马全队的训练正式开始了。
教练迪亚斯看着方东锋训练了十来分钟，就皱起了眉头，他又观察了十来分钟，毫不掩饰不满的走到了奎罗兹的身边。
“头儿，方的身体基础真的不是太好，他根本不适合跟着一线队进行训练。”
奎罗兹不置可否的看着方东锋的训练。
他的动作有些笨拙，身体看上去有些薄弱。
他很努力，虽然因为实力跟不上一线队的节奏，但是他真的很努力。
奎罗兹喜欢方东锋的这种认真的态度，他挥挥手让迪亚斯去忙自己的，然后便不再关注方东锋了。
皇马现在的训练很宽松，每天一练，或在上午，或在下午，每次训练2个小时
时间虽然不长，训练的时候强度还是可以的。
方东锋虽然暑期一直有训练，但是依然累的在地上直哈气。
结束的时候，奎罗兹走到他的身旁，拍了拍他的肩膀，问：“很累吧？”
“还好，我能坚持！”
“我看你有点吃力，要不要跟青年队训练，那边可能对你更好一点。”
什么，一线队这边可是有50%的训练加成的，他怎么可能去青年队，即使他其实刚来的时候，是挺想去青年队安稳发育的。
“头儿，我觉得我能坚持下去，我今天是第一天，相信从明天开始我会越来越好的。”
奎罗兹点点头，他真的很满意方东锋，既有天赋，又很努力，原本以为他会在17号左右到马德里，19号才能参加训练的。结果小家伙整整早来了5天，而且看他的状态，暑期里应该是有坚持训练的。
“小家伙，加油！”
训练结束，大部分的球员都回了家，只有小部分的留下来继续训练。
方东锋当然不会走，皇马的大牌球星们巴不得每天只训练一个小时才好呢，可自己一个战五渣，还能跟大牌们一样。
大牌们下午的主战场是游戏室，是酒吧，是席梦思软床上，而自己永远只有一个选择，拉斯罗萨斯基地。
中午，球队食堂给没走的球员还有教练提供了午餐，午餐的种类不少，但是基本上就是蔬菜沙拉、生面团、鸡肉、鱼肉这几种。
方东锋随意的拿了几种看上去食欲不错的食物，大运动量的训练让他胃口大增，他迫不及待的先叉了一块鸡肉送进了嘴里。
噗噗噗，他差点将嘴里的鸡肉吐了出来，没有放盐吗？吃起来仿若嚼蜡。
尼玛太难吃了。
他不信邪的有叉了一块鱼肉。
然后，他开始怀疑人生了，怀疑是不是自己将后世的病毒带了过来，他感觉自己好像失去了味觉。
看着别人吃的津津有味，他没有办法，足足花了二十分钟终于完成了今天的任务。
真需要这样严格的饮食吗？作为一个华夏人，方东锋表示不理解。
自己的技能点都是靠训练练出来的，好像对饮食没有要求吧？
吃完饭回到自己在基地的宿舍休息了不到一个小时后，方东锋又再次来到了训练场。
“叮！因没有教练，大牌队友，训练效果由400%降到370%”
尼玛，能不能将那些大牌给我拖回来啊。要是老子以后买个球队，绝对一天三练，简直了，没有好榜样，连年轻球员的训练都受到了影响。
第一天方东锋一直练到了下午八点，才拖着疲惫的身躯回到了胡树龙租下的房子。
这是一栋市郊临街的2层小楼，离拉斯罗萨斯基地六公里远，每月1000欧的房租不算便宜，但是对于现在的方东锋来说，并不是什么问题。
回到家中，方东锋可就没有那么在意了，他美美的将桌上胡树龙准备好的晚餐一扫而空。
然后才慢悠悠的回到了自己的房间，洗完澡他再次打开了系统面板。
他只看了一眼训练时间，125小时，减去之前的95小时，今天他获得了30个标准训练时间。
30小时约等于0.75属性值，这一刹那，方东锋不仅不觉得白天的训练辛苦了，反而开始对明天的训练隐隐的有了期待起来。