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从小岛回来以后刘三疯他们就开始疯狂的锻炼了，为了更好的加强锻炼。这几天凯特他们都是留在刘三疯他们家跟他一起训练的，因为刘三疯对人体特别的了解。所以现在刘三疯不但是凯特他们的队友，还是他们的零时教练。
早上五点钟凯特他们睡眼朦胧的就被刘三疯从床上拽起来了，洗漱完毕之后三人一人背着一块一百多斤的石头围着公园奔跑。第一天一圈下来凯特兄弟两就累趴下了，刘三疯背着石头跑了将近一小时跑了公园三圈有余。凯特他们发现越了解刘三疯，就越觉得他不是人。
本来就觉得他很强很强了，但是了解以后发现他比想象中的还强。当你再发现他更强的时候，他又比更强还强了。凯特他们已经不指望超越刘三疯了，他们只希望自己能在他身后紧跟着别跟丢了就行了。
早上扛着石头跑公园，下午的时候刘三疯带他们去游泳。疯狂的训练游泳，三人在游泳池里一呆就呆了一个下午。他们三人就在泳池里不断的游泳，其它的什么都没干。当刘三疯带头上岸的时候，凯特他们一上岸就累趴在地不想起来了。凯特他们还以为今天的训练结束了呢，结果晚上的时候被刘三疯扒光了用针扎的跟刺猬一样。
今天一天对凯特他们来说就是折磨，晚上睡觉的时候都痛的全身发抖。让人很意外的是第二天他们又变得生龙活虎了，他们依旧是早上背着石头奔跑，下午疯狂的在泳池里呆一下午，晚上的时候依旧被刘三疯扒光了扎成刺猬，睡觉的时候依旧是疼的他们在发抖。
不过他们也进步了很大，早上的时候能背着石头勉强跑完两圈了。下午泳池上来的时候，能勉强的站立起来走路了。晚上扎针的时候，也没有再发出丢人的嗷叫声了。
刘三疯给他们特训了一个礼拜，现在凯特他们早上能扛着石头跑五圈了，下午从泳池上来的时候也能正常走路了，但是晚上扎针的时候依旧疼的他们睡觉都发抖。
这一个礼拜的扎针也导致了，凯特他们被迫禁欲了一个礼拜。虽然这一个礼拜真的很苦，但是凯特他们觉得值得。
因为此时他们感受到身体里面充满了用不完的力量，自身的强大让他们忍不住挑战刘三疯。结果刘三疯没有留一点面子给他们，直接当着三个小家伙的面前把他们两个给打趴到地上去了。萨特的小公主气冲冲的指着他道；‘’爸爸真没用，长那么大的个子还被龙叔叔摔倒。好丢人啊，不但长的没有龙叔叔帅，连打你都打不过龙叔叔。‘’
萨特一手捂着自己受伤的心一手捂着自己的脸，满脸生无可恋的从地上爬了起来。自从遇上刘三疯后他就备受打击，长没他长得帅，打也打不过他，现在连自己最宠爱的小公主，也抛弃他投进了刘三疯的怀抱。凯特本想安慰安慰自家弟弟的，结果他也被自家两宝贝无情的伤害了。
两小家伙苦着脸道；‘’老爸也好丢人哦，长得跟叔叔一样难看就得了，还跟叔叔一样没用，两个人一起都打不过龙叔叔。我们让龙叔叔教我们武功去，不要学爸爸的摔跤拳法了。不然以后一定会跟你们一样，长得不好看又不会打架。‘’
凯特抱着萨特伤心的哭了太打击人了这是，被自己家孩子嫌弃长得丑又不会打架。真的不是他们长得丑是刘三疯长得太帅了，更不是他们不会打架而是刘三疯他太能打了。可是这些他们该怎么跟三小家伙解释呢，根本就没有办法解释啊。‘’
刘三疯牵着三小家伙笑嘻嘻的看着凯特他们，哈哈大笑道；‘’怎么样，嘚瑟的滋味很爽是吧。现在被自己小孩嫌弃的滋味不好受吧，嘎嘎，在我面前嘚瑟就这下场。走喽小家伙们，叔叔给你们买冰激凌吃去。‘’
明天就要比赛了可是刘三疯今晚却激动的失眠了，怕吵到林琳休息刘三疯一个人来到后院。看着院子里面的大石头，刘三疯想起以前在山村的那些日子。那时候三位爷爷为了让他变得更加强壮，基本上每天都在不停的锻炼他。也是在三位爷爷的督促下，刘三疯疯一样锻炼了整整五年。
这五年里吃了多少苦他自己都忘记了，但是他却不会忘记三位爷爷为他吃了多少苦。看着空中的月亮刘三疯突然好想爷爷他们，可是现在他根本就联系他们。刘三疯离开的时候三位爷爷就说要散伙了，现在也不知道他们散伙了没有，散伙后又都去哪里了。
刘三疯在后院一个人待到三点钟才回房间，看着熟睡中的林琳，和她微微鼓起来的肚子。刘三疯露出了幸福的微笑，他心里暗暗的决定明天再苦再难也要赢下自己人生中的第一条金腰带。躺在床上抱着熟睡中的林琳，刘三疯也渐渐的走进了梦想。
刘三疯并没有睡多久六点钟的时候，他就从床上爬了起来。在卫生间简单的洗漱了以后，刘三疯换上运动服又去公园锻炼了。公园里的大多数人都知道刘三疯是附近住的人，但是却没有几个知道他是摔跤手的事情。刘三疯来公园的目的就是为了锻炼，所以他基本上就不和人打招呼的。最多遇到熟悉的人点个头，露个笑脸表示问好。
一些新来晨练的人都很好奇，这个在像疯子一样锻炼的人是谁。此时的刘三疯扛着一块一百多将近两百斤的大石头在公园里狂奔，一路上大家都纷纷躲避他，生怕被刘三疯这疯子给撞来。刘三疯从六点锻炼到八点就回家了，当他回到家的时候林琳已经为他准备还了一份丰富的早餐。
今天的比赛刘三疯没有让林琳一起去，用他的话说现在的林琳只需要在家吃好睡好，好好的照顾自己和肚子里面的孩子就可以了。凯特他们来了以后三人就一起出发了，不过因为这次比赛的地方比较远，所以他们是坐公司的大巴去的。